下関市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 燦花~さんか~

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2016/09/25(日)

慢性腰痛12「諦めないで・・・!」

カテゴリー:慢性腰痛, 腰痛

 

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From 江山裕城
自宅のデスクより・・・

こんばんは。
下関で唯一の【慢性腰痛】専門
整体院 燦花の江山裕城です。
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本日もブログへお越しいただき、ありがとうございます。

今日は朝から名古屋まで勉強会で行ってきました。
腰痛とは関係ない勉強会だったのですが、個人的にもとても興味のある分野だったので、
5時間ずっとテンション上がったままで、とても楽しかったです!有意義な1日でした!

帰りに名古屋名物「味噌煮込みうどん」を名古屋駅の地下で食べたのですが、
イマイチでした…なんか後味が苦かったです(〜_〜)

あと、専門学校時代の同期に名古屋駅でばったり会ってビックリでした!
もう約10年ぶりだったと思います。名刺交換とラインで繋がりましたw

さてさて、今回も前回から引き続き、
慢性腰痛についてみなさんに有益な情報をお伝えできればと思います。

腰痛について色々な事をお伝えしていますが、
今回はあなたに覚えておいて欲しい事があります。

それは一つのことにとらわれずに、行動して欲しいということです。
どういう事かというと、よくあるのが「腰痛のセルフケア」(ボールを使ってお尻の筋肉をコロコロなど)
をお伝えして、それを自宅で実践してもらうのですが、短期間でなかなか効果が現れないと
これは意味がないと思ってやめてしまう方もいます。

まず前提として、セルフケアは100%治せるものではないんです。
あくまでも「予防」として行うのが目的で、
予防をすることで腰痛も次第に良くなるという事なんです。

そして痛みだけに気をとられて、他の効果を忘れがちな方が多いです。
セルフケアは痛みを軽くするだけでなく、動かせる範囲を広げたり、
日常生活での動作を楽にする効果もあるんですね。

なので、すぐに効果が出ないから意味がないと決めつけてやらなくなる。

例えば、ダイエットを始めて1ヶ月で20kg痩せるって普通は無理ですよね?
1ヶ月で3〜5kg痩せれば大成功じゃないですか?

ダイエットも毎日の積み重ねで、少しずつ結果が出る訳です。
同じように、セルフケアのみでいきなり良くなるのは難しいんですね。

なので、痛みだけに気を取られずに、

・体が前より楽に動かせるようになった
・生活がしやすくなった

という部分にも、もう少し気を留めてみてくださいね。

それではこれで終わりにしようと思います。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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