下関市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 燦花~さんか~

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2016/12/14(水)

「実は腰痛の原因となっているストレスの対処方法とは?」下関 腰痛 ~整体院 燦花~

カテゴリー:ストレス, 慢性腰痛, 腰痛

 

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From 江山裕城
自宅のカウンターより・・・

こんばんは。
下関で唯一の【慢性腰痛】専門
整体院 燦花の江山です。
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腰痛でお悩みのあたなに有益な情報をお伝えできればと思います。

 

今日は以前勤めていた整骨院の院長先生に誘われて、
平日から豊前田に食事を兼ねて飲みに出ました。
平日にですよ、平日に。年に1回くらいはいいですよねw

近況報告だったり、仕事の話だったり、人生の話だったり、
いろいろお話ができて本当にいい時間を過ごすことができました。
誘っていただいて、本当にありがとうございました。
僕は未だ独身なので、院長先生から「結婚しろよー。」と
なんども念を押される感じで言われたのですが、
その中で

「でもね、人の靴を舐めてでも幸せにしてやりたりって思える人と
結婚しなきゃいけないよ。」

の一言に・・・惚れました(笑) めちゃくちゃカッコ良かったです!
院長先生のような、おおらかで心の大きな大人な男になるぞ!と思った1日でした。

はい、なんの話なんでしょうか笑

前回からの続きのストレスと腰痛の話ですよね。

ストレスの対処方法としては、まずは自分のストレスに向き合うことです。

具体的な方法としては、
<心の声をノートに書き出してみる>
箇条書きでも、汚い言葉でもいので、とにかく文字にして書き出してみて下さい。
それだけでスッキリすると思います。

<ウォーキングする>
ウォーキングをすると精神の安定や安らぎをもたらすホルモンが
脳内で分泌されると言われています。
そして、できれば誰かと一緒にウォーキングをして、
心から書き出したことを聞いてもらうのもいいですね。

ぜひ試してみてくださいね。

それではこれで終わりにしようと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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